みなさま、こんにちは

2025年が明けました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
みなさまはどんなお正月を迎えられましたか？
私はやはり食べるお正月でした。
甘いもの、おせち料理、目の前に並ぶと食べてしまいます。

今日からリセットするために・・・まずは
夕食を早めに食べるというストレス少なめのダイエットを始めます。
夜の6：30以降は控えるという程度。
ですが、食べ過ぎで負担がかかった胃腸をちょうど休めれるのです。

そして腹八分目。
慣れるまでは少し食べ物が恋しいですが、ストレス少なめで継続できるようにしたいと考えています。
今年は美容も健康も見直していこうと思います。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。