みなさま、こんにちは

寒さが緩んだ少し暖かい日が続いていますね。
今の時期、試験が控えている方、応援している方、年度末で書類などを作成しないといけない方など、考えなきゃいけない方多いと思います。
鏡を見てみるとおでこや眉間にしわができる事があります。

そんなときは手をグーに握り、おでこにのせて大きく円を描くようにマッサージします。
眉の上も同じようにマッサージします。

緊張がゆっくりとほぐれていきます。

休憩前や眠る前がおススメです。

頑張り過ぎないように頑張ってくださいね

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。