みなさま、こんにちは

少し暖かいような感じもしますが、風が吹くとやはり冷たいです。

今年もチョコレートがとても食べたくなる季節になりました。贈るより自分で食べたい派です。

チョコレートが体にもとても良いこと近年分かってきました。

まずはチョコレートポリフェノール、これは体の酸化を防いてくれます。いわば老化を防いでくれます。

さらにテオブロミンはカフェインににた成分で利尿作用がありますので、体の余分な水分を外に出してくれます。

微量元素の亜鉛は不足する髪が抜けたり、お肌が赤くなり痒みがでてきます。チョコレートには亜鉛が含まれています。

微量元素の銅もチョコレートには多く含まれていて、不足するとなりやすくなる貧血を予防してくれます。

効果を期待できるチョコレートは高カカオのチョコレートです。

心と身体に良いチョコレート食べ過ぎないようにちょっとずつ頂きましょう。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。