みなさま、こんにちは
ほんの1ヶ月前まで半袖でも良かったように暑かったのに、一気に寒さが身にしみるようになりました。
空気は乾燥していますし、とはいえ日差しは強いので、保湿して紫外線対策してくださいね。
ちょっと多めに着込んだり、カイロで体を温めたりして寒さ対策をお願いします。
運動しても体が温まるのに時間がかかるような気がします。
しっかり温まってから衣類で調整するようにしてください。
急な寒さで体が緊張している方が多いようです。
今年は気温の変化は初めて体感することが多いように思います。
無理せずに用心しながらお過ごしくださいね。
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。
