みなさま、こんにちは

年末年始に向けて特別な食事の機会が多くなってきました。

今年は大人数での忘年会などはないかもしれませんが、それでも特別な食事の機会が増えてきます。

今年こそはお正月に体重を気にしなくても良いように早くから食事のコントロールができると良いなぁと思います。

私は耳つぼを刺激して過食になりすぎないようにしています。

「たくさん食べたい」という気持ちはストレスから起こる事があります。そんな時は耳つぼはよく効きます。

「飢点」というツボです。指でも良いですので、ギュギュッと押して下さい。

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。