今日は寒いですが、久しぶりに清々しいお天気になりました。乾燥してますので、しっかり保湿してお過ごしください。

店頭ではいちごをよく見かけるようになりました。いちごは美肌効果がとても高いフルーツです。

まずビタミンCが多い！ビタミンCはがお肌に良いのは酸化を防いでくれること、シミ・そばかすを予防すること、コラーゲンの生成に必要なこと。１日に必要なビタミンCはいちご８個食べれば充足してしまうほどなんです。

いちごの赤色はポリフェノールで酸化を防いでくれます。ペクチンという食物繊維が多くお通じが良くなります。

いちごを見るだけでなんとなく気分が良くなりますが、体に良いと体が求めているのかもしれませんね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。