みなさま、こんにちは

毎日暑い日が続きます。

エアコンをつけて眠る方が多いかと思いますが、冷えて眠りが浅くなったり、何度も目が覚めたりする事があるかと思います。

よく睡眠の質が良くないと、熱中症になりやすくなったり、夏バテしやすくなったりします。

睡眠の質を良くするためにお灸をおすすめします。

「失眠（しつみん）」というツボで足の裏でかかとの中央にあります。

寝る前にせんねん灸をするのがおすすめです。せんねん灸は普通からやや熱めの熱感のものが良いです。

熱さを感じるまでお灸をします。

体がスッキリしてよく眠れるようになるツボです。

眠りの質が気になっている方にぜひおすすめです。

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。