みなさま、こんにちは

今日も暑いです。紫外線対策、しっかりとお願い致します。

そして、水分補給もお忘れなく。

私は青汁を飲む事が多いですが、お水にミントの葉やレモン（の皮）やグレープフルーツ（の皮）そしてお塩を少し入れて冷蔵庫で冷やしたものを飲みます。

氷を入れなくても、氷を入れたような冷たさがあって、香りも良くて気持ちもスッキリします。

お塩はミネラルの多いお塩で味がするかしないか…そのくらいの量を入れます。

脱水症予防の為です。

汗をたくさんかいた後はお塩も大事です。美容鍼灸のあとの水分補給もこまめにお願い致します。

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。