みなさま、こんにちは

少し肌寒いですが、桜が咲いて、心が暖かくなるような感じで4月が始まりました。

学校の入学式や入社式など、スーツを着た初々しい姿をたくさん見かけました。

新しい環境にワクワクですが、このワクワクがドキドキになられてよく眠れなかったりストレスに感じる方もいらっしゃると思います。

過剰なドキドキを抑えるのは「労宮」というツボがおすすめです。

掌の真ん中にあります。

掌の真ん中を反対側の親指で優しく押してみてください。

呼吸に合わせてゆっくり吐きながら押し、吸いながら押した指を戻します。

そして、口角を少し上げてみてください。

新しいステージに立って緊張する時はぜひおためしください。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。