みなさま、こんにちは

今朝から急に寒くなりました。
風が強くてびっくりしましたが、お客様からは「寒くないですよ」とのことで、暑いのか寒いのかで右往左往しております。
このような気温の変化ですが、寝る前にお腹を温めるのがおすすめです。
湯たんぽや小豆まくらなど。電子レンジで温めて、眠るときに下腹に当てて、
ゆっくりと温めてください。

朝起きたときは温かいお湯でうがいをしてから、白湯を飲むようにしています。
お腹の中もまずは温めてから１日を始めるようにしています。

体調管理が難しいときはぜひ温めてみることから始めてみませんか？

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。