みなさま、こんにちは

夏の暑さが戻ってきた気がします。
夏と同じかそれ以上の紫外線対策、熱中症対策をお願いいたします。

今お肌もお肌を作る体も夏バテ気味ではありませんか？
夏に受けたダメージを回復させるために体の中からもしっかりと栄養を摂って行きましょう。
気を付けて摂ってほしいものはビタミンCです。

紫外線を浴びるとお肌の中、体の中に活性酸素が発生し、この活性酸素が多く発生するとお肌の弾力やハリを作っているコラーゲンが壊れてしまい、たるみ・シワの原因になってしまいます。また、体にも老化を促進させてしまったり、病気を悪化させたりします。

ビタミンCはこの活性酸素を取り除く働きがあり、体の酸化を抑える働きがあります。
コラーゲンの合成にもビタミンCは欠かせません。
他にもたくさん働きはありますが、
紫外線をたくさん浴びてしまうこの時期にビタミンCはとても大切です。

新鮮な野菜や果物にはビタミンCは多く含まれていますし、野菜ジュースにも含まれています。
手軽に摂れるビタミンでもありますので、毎日心がけて摂取してくださいね。

本日も最後までお読み頂きまして、誠にありがとうございます。