今こそ睡眠を大切に

みなさま、こんにちは

急に蒸し暑くなりました。ただ暑いだけでなく湿気も強く感じるようになりました。
体調崩しやすい時期です。
汗が止まらなくなって脱水症状や熱中症になりやすい時期です。

無理なく過ごすのが大切ですが、そんな時は睡眠の質についても大切にしたいものです。
寝る前のお灸が睡眠のサポートをしてくれます。

足の三里というツボにお灸をします。
夏の間は熱の柔らかいお灸がおすすめです。
足の三里は気持ちを落ち着かせてくれますので、スムーズに眠りにつくのをサポートしてくれます。

途中で起きてしまったり、なかなか眠れない方にはぜひおすすめです。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。

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