みなさま、こんにちは
暖かいような、まだ寒いような今年はその調整がとても難しいですね。
それでも体に対しては温活をやっていく方が体にもお肌にも良いです。
暖かい時は緩めの温活、寒いときにはしっかりと温活していきましょう。
まずは朝起きて白湯を体のなかに入れて中から温めましょう。
おすすめは
朝起きてはじめは白湯を飲む前に温水で軽く口の中をすすぎましょう。
それからしっかりと温めたい時はちょっと高め、温かい朝は温めの白湯にレモン汁を少し入れて
飲んだあと口に酸味が感じられるくらいがおすすめです。
気持ちもさっぱりして1日をスタートできます。
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。
