みなさま、こんにちは

11月に入ってから、1日に夏と冬が交互に来るような、暑いような寒いような難しい気候が続いております。

体調が管理しにくい時期ですので、上着でこまめに調整したり、

特に朝が冷えるので朝起きてからは温かい飲み物で体を中から温めるようにしてくださいね。

今日は立冬です。暦の上では冬になりますが、まだまだ暑さも続いております。

紫外線も強いですので日焼け止めをお忘れないようにお願いします。

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。