みなさま、こんにちは。

雨が降ると湿度が上がって乾燥が少し弱くなりますが、保湿ケアはしっかりとお願いします。

節分の頃になると大豆をよく目にするようになるのですが、大豆の栄養は女性には特に食べて欲しいものばかりです。

植物性タンパク質が多い。植物性タンパク質は動物性よりも脂肪燃焼効果が高い。

カリウムが多い。余分な水分を排出します。

食物繊維が多い。

イソフラボンが多い。女性ホルモンに似た働きをします。

むくみをとったり、女性ホルモンに似た働きをし、脂肪燃焼効果も高いので大豆、大豆製品は毎日食べていただきたい食品です。

ただ、食べ過ぎはよくありませんので、ご注意ください。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。