みなさま、こんにちは

今日は少し空気が重く感じております。感想が緩むとお肌も少ししっとりしてとても良いです。

これからの時期に準備をしておきたいものがあります。

それは太らない体です。

今の時期は特に冬へ向けて溜め込みやすく、しかも寒さの予防のために脂肪が付きやすくなったりします。

この時期から始めるのがとても大事です。

今オススメしたいのは運動です。寒くなるとやりたくないし、暑いとやれないので、運動して体を自分で温めるのがとても良いです。

積極的に歩くのがおすすめです。ウィンドウショッピングみたいに歩くよりは体が温まる事を目標に歩くのがおすすめです。

私は今年はしっかり意識して運動しようと思います。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。