みなさま、こんにちは

昨日は節分でした。大豆まきましたか？

そして今日は立春、暦の上ではこれから春です。

芽吹く時期です。心地良くのびのびとするのが良い季節になります。

今はまだ寒いのでのもう少し気温が高くなったら心も体ものびのびと動けるように準備をしていくのが良いでしょう。

朝目が覚めたら、まずはつま先を上に向けて、次に真っ直ぐ伸ばして、上に向けるこれを数回繰り返して軽いストレッチをしてから起きるようにしてみて下さい。

体が軽く感じます。

暖かい春まであと少しです。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。