みなさま、こんにちは

朝夕は涼しくなりました。今年は秋が早いような気がします。そして秋は食べ物がとても美味しい季節です。

そして秋は冬に向けて体は貯める方に傾きます。溜め込みたくない方は食事の前の習慣にして頂きたいです。

エネルギーとなる糖と脂質の吸収を抑えてくれます。

私は帰宅時に食べますが、ほのかな苦味がさわやかで、食欲も抑えてくれる気がします。

今の時期は特におすすめです。

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございます。