ビタミンAとお肌の話

みなさま、こんにちは

今日は良いお天気です。ゴールデンウイークも残りわずかになりました。お出かけの際は紫外線対策とコロナ対策を万全にお願い致します。

お肌が乾燥しやすい季節、お肌の免疫力を上げるためにもビタミンAに注目し、不足がないように注意をしましょう。

ビタミンAは皮膚や粘膜にとても関係しています。紫外線を浴びてお肌にダメージを受けるとお肌は修復しようとします。この修復するときビタミンAが必要になります。不足するとターンオーバーが遅れ皮膚の再生が遅くなったり異常になったりするので、乾燥したり、角質が厚くなったりします。

さらにビタミンAは免疫を上げてくれるので、今の時期はとても大切です。

夜に暗くなった時、急に見えなくなったり、暗闇で目が慣れない時間が長いとそれはビタミンAが不足しています。

またドライアイにもビタミンAが関係しておりますので、ドライアイを感じている人にもビタミンAは必要です。

お肌と免疫にとても大切なビタミンAです。心当たりがあれば、注意して摂取しましょう。

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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