みなさま、こんにちは

今年は過ごしやすい秋になりました。

最近は梨、栗、柿、など秋の果実が美味しい季節です。

何を食べても美味しく感じて食べ過ぎてしまいやすいです。

しかも秋は冬に向けて体に栄養を貯蔵しやすい時期です。

食欲過多と感じたら、耳つぼを刺激してみましょう。

綿棒か爪楊枝の尖っていない方で、飢点、神門というツボを刺激します。

強く押すと痛みがありますので、気持ち良く感じる強さで、食事の15分ほど前に刺激します。

私もよく使用する耳つぼ、知ってるととても便利です。

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。