みなさま、こんにちは

今夜は中秋の名月の日です。お団子も準備したくなります。

お団子に添えるあんこ、小豆にも美容に良い成分が多いのでご紹介します。

小豆ポリフェノール:抗酸化作用が強い。特にあずきに含まれるポリフェノールは種類が多く、効果も強いのです。

食物繊維:お通じを良くします。

レジスタントスターチ:血糖の急激な上昇を抑え、ダイエット効果が期待できます。

カリウム:体の