お肌も体も抗酸化

みなさま、こんにちは

夏の暑さが少し落ち着いて、過ごしやすくなってきました。

夏の紫外線ダメージを早く抑えるために身体もお肌も酸化しないように抗酸化作用のある食べ物を積極的に食べましょう。

ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールを多く含む食品を積極的に取り入れましょう。

飲み物をお水から緑茶や紅茶に変えたり、野菜が少ないと感じたら野菜ジュースや青汁にしたりして身体のサビを防ぎましょう。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。

関連記事

  1. おうち美容、毎日を丁寧に

  2. ヘスペリジンとコラーゲン

  3. 丁寧な保湿を

  4. 2020年も残りわずか・・・

  5. 東洋医学の五臓のはたらきと「しわ」の関係

  6. サプリで体の中から美肌へ