みなさま、こんにちは

夏の暑さが少し落ち着いて、過ごしやすくなってきました。

夏の紫外線ダメージを早く抑えるために身体もお肌も酸化しないように抗酸化作用のある食べ物を積極的に食べましょう。

ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールを多く含む食品を積極的に取り入れましょう。

飲み物をお水から緑茶や紅茶に変えたり、野菜が少ないと感じたら野菜ジュースや青汁にしたりして身体のサビを防ぎましょう。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。