おうち時間をリフレッシュ

みなさま、こんにちは

今日もとてもお天気が良いですが、不要不急の外出は控えないといけなくて、そして家にずっとこもっているとなんとなく気持ちもこもってしまうときがあります。

そんなときはアロマで気分をリフレッシュしませんか?

ミントのエッセンシャルオイルをてのひらに一滴、両掌をすって香りをなじませ、両手の指を開いて頭を掴むように指で頭をきゅっと押さえます。場所を変えて数回。香りが残った手で首も優しくもみましょう。両手で首を包んでゆっくりと頭を右回り、左回り。

頭がスッキリすると気持ちのもやもやもが晴れます。

ずっと集中した後もヘッドマッサージは気持ちが良いのでお勧めです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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