みなさま、こんにちは

明日は節分です。大豆の巻いたり、食べたりします。大豆は美肌効果の高い食べ物ですのでご紹介します。

大豆特有の美肌成分といえば、大豆イソフラボンでしょう。女性ホルモンに似た成分なので、女性ホルモンと同じような働きをします。なので、女性ホルモンの分泌が少なくなってくる30代後半からは積極的に食べると良いです。

大豆イソフラボンはしわを改善する効果があります。お肌を若々しく保つために女性ホルモンは大事な役割をしています。大豆イソフラボンで少なくなった女性ホルモンを補いましょう。

大豆は食べ過ぎると体重が増えやすいです。特に炒り大豆は香ばしくて美味しいので食べ過ぎてしまいがちです。栄養が豊富なので特に食べ過ぎにはご注意ください。それよりも毎日摂る事大事です。

明日のために大豆を準備します。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。