眠りの準備にお灸を

みなさま、こんにちは

最近は朝夕はとても冷えます。冷えると身体がかちかちに固まったように緊張してしまいます。

眠る前に身体を緊張をほぐすと睡眠中に思うように寝返りができ、熟睡できるので、朝がスッキリと起きることができます。

そこで、就寝の30分ほど前のお灸をおすすめします。

肩こりがある人は「曲池」か「合谷」触ってみて痛い方に。

足が冷たい人は「湧泉」「復溜」「太衝」どれか選んでお灸をしてみて下さい。

昨夜、自分でやりながら気持ちよさを実感していました。寒暖差で体調を崩しやすい時期です。身体をしっかり温めて気持ちの良い毎日を過ごしましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

関連記事

  1. おうち美容、体の中からキレイになる

  2. 大倉陶園さんのカップ✨

  3. パセリは女性の味方

  4. 日焼けにご注意ください

  5. ダンベルと仲良し

  6. 「しみ」を東洋医学で考える