水の飲み方も大事

みなさま、こんにちは

梅雨になりそうでなかなか梅雨、ならないですね。
梅雨にむけてむくみの話を続けてきましたけど・・・
なんだか、そろそろ雨降って欲しいですね。

最近は夜ちょっと肌寒かったりしますね。
これから暑くなると夜、冷房をかけたまま就寝になりますよね。

朝、起きたらコップ一杯のお白湯の習慣をつけましょう。
冷たい水でなくて、お湯が良いのです。
睡眠時は思いの外、汗が出ています。
朝起きるときは体が一番水分を欲している時です。

そして朝一番が体温も低くなりますから、
朝一番にお白湯をゆっくり飲んで、それから活動しましょう!

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